THIS is THE END
En ce début de dernière semaine, juste un petit footing est prévu. De ce fait, lever à 5h45 pour rejoindre Ziporah au starting point. A 6h06, on est parti pour 51' tranquille avec quand même les 600 derniers metres quasi à fond parce que la kényane finit toujours ses footings en mettant une accélération progressive ! Pour les deux frères, ce fut le premier "one ten" ! Et bien, apparemment pas déçu , ils ont tenu le groupe emmené par Zachary quasiment jusqu'à la fin ! Je n'ai ensuite pas eu le temps de faire de sieste en début d'après-midi car j'avais rendez-vous à l'ecole pour voir enfin les travaux finis ! Et je ne fus pas déçu ! Tout l'extérieur est complètement fini : les murs sont faits, les finitions aussi. A l'intérieur, les murs sont également finis mais il restera un gros morceau qui est de changer la table de cuisson et de prévoir un échappement des fumées. Mais globalement, ce fut assez rapide et efficace comme travail !
Mardi 15. J-2. Bouhhouuh ! Bref, dernière séance de piste au Kenya. Au programme, toujours dans l'optique "baisse d'intensité et de kilométrage", c'est 2 séries de 7 x 300m dont j'effectue la 1ere série avec Ziporah mais qui raccourcit avec des 200m lors de la 2e série. Une grosse séance de volume sur cette même piste est prévue pour le groupe de Zachary et donc les frères jumeaux ! Pour l'après-midi, encore une balade en moto avec les deux directeurs de l'école cette fois ! Direction la Kerio Valley pour s'arrêter dans un petit hotel avec pagodes sur la pelouse pour profiter de la vue et discuter autour d'un soda ! Instant parfait ! Après deux bonnes heures passées là-bas, nous finissons par rentrer. Retour à la maison pour retrouver Mickaël et Damien autour d'un bon repas pour ensuite aller se coucher. Et bien oui, à trois, on ne peut plus faire de belote !
Mercredi, c'est tranquille pour moi : juste 10km "easy" en 50 minutes. Après le petit déj', c'est le temps du départ pour Patrice le coach qui reprend le boulot deux jours plus tard. Et oui, le côté relax du Kenya n'est pas non plus infini malheureusement ! Ensuite, une "petite" sortie de 20 bornes en 1h15 avec le groupe de Zachary pour les néo-marathoniens bordelais ! Après-midi en ville pour notamment acheter du thé et de la farine à chapatti afin de les ramener en France. Les deux frères reviennent à la maison pendant que je me dirige vers la maison de Ziporah pour qu'elle me montre comment cuisiner ces fameux chapatti et aussi les manger après !! Très bon moment passé avec les chapatti qui était délicieux avec du maïs, , pas mal de discussions enrichissantes où j'en ai appris pas mal sur elle et sa famille. Et puisque Isaiah Kosgei, notre masseur, n'était pas là aujourd'hui et que je comptais profiter d'un dernier massage avant de partir, j'ai pu apprécier d'un massage relaxant (agréables sensations notamment au niveau du dos !!) par Ziporah. Je rentra un peu plus tard vers 22h30. Du coup, tout le monde fut déjà couché ! C'est parti pour la dernière nuit au Kenya !
Nervosité peut-être : je me réveille vers 3h du matin. Je réussi à me rendormir et me re-réveille vers 6h30 afin de manger tôt pour aller faire un footing accompagné de lignes droites en début de matinée. On se retrouve vers 11h avec les deux jumeaux après qu'ils soient rentrés de leur premier fartleck ! Je commence à faire ma valise, on mange le déjeuner, le dernier repas encore une fois très bon ! Après, instants "au revoir" pour saluer et dire merci pour tout ce que j'ai pu vivre ici grâce à Pius, Veronica (la femme de Pius), Faustin, Yves, Isaiah Kosgei (vu dans les dernières minutes !!), Ziporah, Vincent, Roda... Quasiment tous ceux-là sont présents à côté du matatu à la porte de la maison de Pius pour me voir partir ! Je vois bien que Roda est à deux doigts de pleurer, je suis également ému et un peu triste de partir et de quitter tous ces gens à qui on s'est naturellement attachés... Le chauffeur démarre, on échange des signes d'au revoir avec les mains !
Ce voyage touche désormais à sa fin, plus qu'une heure de matatu pour rallier l'aéroport d'Eldoret puis celui de Nairobi dans la soirée avant de rentrer en France dans la nuit.
It's just a good bye KENYA !!
Asante sana Iten, "the Home of Champions" ! ;)
Mardi 15. J-2. Bouhhouuh ! Bref, dernière séance de piste au Kenya. Au programme, toujours dans l'optique "baisse d'intensité et de kilométrage", c'est 2 séries de 7 x 300m dont j'effectue la 1ere série avec Ziporah mais qui raccourcit avec des 200m lors de la 2e série. Une grosse séance de volume sur cette même piste est prévue pour le groupe de Zachary et donc les frères jumeaux ! Pour l'après-midi, encore une balade en moto avec les deux directeurs de l'école cette fois ! Direction la Kerio Valley pour s'arrêter dans un petit hotel avec pagodes sur la pelouse pour profiter de la vue et discuter autour d'un soda ! Instant parfait ! Après deux bonnes heures passées là-bas, nous finissons par rentrer. Retour à la maison pour retrouver Mickaël et Damien autour d'un bon repas pour ensuite aller se coucher. Et bien oui, à trois, on ne peut plus faire de belote !
Mercredi, c'est tranquille pour moi : juste 10km "easy" en 50 minutes. Après le petit déj', c'est le temps du départ pour Patrice le coach qui reprend le boulot deux jours plus tard. Et oui, le côté relax du Kenya n'est pas non plus infini malheureusement ! Ensuite, une "petite" sortie de 20 bornes en 1h15 avec le groupe de Zachary pour les néo-marathoniens bordelais ! Après-midi en ville pour notamment acheter du thé et de la farine à chapatti afin de les ramener en France. Les deux frères reviennent à la maison pendant que je me dirige vers la maison de Ziporah pour qu'elle me montre comment cuisiner ces fameux chapatti et aussi les manger après !! Très bon moment passé avec les chapatti qui était délicieux avec du maïs, , pas mal de discussions enrichissantes où j'en ai appris pas mal sur elle et sa famille. Et puisque Isaiah Kosgei, notre masseur, n'était pas là aujourd'hui et que je comptais profiter d'un dernier massage avant de partir, j'ai pu apprécier d'un massage relaxant (agréables sensations notamment au niveau du dos !!) par Ziporah. Je rentra un peu plus tard vers 22h30. Du coup, tout le monde fut déjà couché ! C'est parti pour la dernière nuit au Kenya !
Nervosité peut-être : je me réveille vers 3h du matin. Je réussi à me rendormir et me re-réveille vers 6h30 afin de manger tôt pour aller faire un footing accompagné de lignes droites en début de matinée. On se retrouve vers 11h avec les deux jumeaux après qu'ils soient rentrés de leur premier fartleck ! Je commence à faire ma valise, on mange le déjeuner, le dernier repas encore une fois très bon ! Après, instants "au revoir" pour saluer et dire merci pour tout ce que j'ai pu vivre ici grâce à Pius, Veronica (la femme de Pius), Faustin, Yves, Isaiah Kosgei (vu dans les dernières minutes !!), Ziporah, Vincent, Roda... Quasiment tous ceux-là sont présents à côté du matatu à la porte de la maison de Pius pour me voir partir ! Je vois bien que Roda est à deux doigts de pleurer, je suis également ému et un peu triste de partir et de quitter tous ces gens à qui on s'est naturellement attachés... Le chauffeur démarre, on échange des signes d'au revoir avec les mains !
Ce voyage touche désormais à sa fin, plus qu'une heure de matatu pour rallier l'aéroport d'Eldoret puis celui de Nairobi dans la soirée avant de rentrer en France dans la nuit.
It's just a good bye KENYA !!
Asante sana Iten, "the Home of Champions" ! ;)